10.0 km | 00:53:28 | 05:21/km日期: 2022-05-17 20:33 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9522 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 05'19" / 05'27" / 05'11" / 05'24" / 05'07" / 05'19" / 05'07" / 05'24" / 05'05" / 00'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'11") | 2068 / 2068 | 175 / 104 |
2 | | 05'24" (+00'07") | 2079 / 4147 | 176 / 104 |
3 | | 05'19" (+00'02") | 2116 / 6264 | 177 / 105 |
4 | | 05'17" | 2105 / 8369 | 179 / 105 |
5 | | 05'15" | 1618 / 9987 | 182 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.06 km Nike Pegasus 37 累積 :
1408.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'19" | 00:10'50" |
3 | 05'27" | 00:16'17" |
4 | 05'11" | 00:21'28" |
5 | 05'24" | 00:26'52" |
6 | 05'07" | 00:31'59" |
7 | 05'19" | 00:37'18" |
8 | 05'07" | 00:42'25" |
9 | 05'24" | 00:47'49" |
10 | 05'05" | 00:52'54" |
10.0 | -47'-37" | 00:53'28" |