C.H.LIN 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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5.0 km | 00:32:06 | 06:24/km

日期: 2015-08-03 21:09 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5454 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 06'19" / 06'33" / 06'31" / 06'26" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09"

1006 / 1006

168 / 96

2

06'23"

(12'35")

06'19" (+00'10")

1009 / 2015

169 / 93

3

06'29"

(19'04")

06'28" (+00'19")

1000 / 3016

169 / 90

4

06'35"

(25'39")

06'32" (+00'23")

1006 / 4022

170 / 89

5

06'22"

(32'01")

06'21" (+00'12")

1000 / 5023

170 / 91

今天很沒力~

8月累積里程 : 45.97 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'19"	00:12'31"
3	06'33"	00:19'04"
4	06'31"	00:25'35"
5	06'26"	00:32'01"
5.0	06'56"	00:32'06"

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