5.5 km | 00:36:36 | 06:42/km日期: 2022-05-17 06:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'15" / 06'42" / 06'06" / 06'28" / 06'00" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'41") | 461 / 5461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'42" | 00:14'57" |
3 | 06'06" | 00:21'03" |
4 | 06'28" | 00:27'31" |
5 | 06'00" | 00:33'31" |
5.5 | 06'40" | 00:36'36" |