劉學明 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉學明新竹
ID 230271

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5.3 km | 00:33:36 | 06:22/km

日期: 2015-08-03 18:08 - 地點: 新埔田園 - 天氣: 悶熱+夕陽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'27" / 06'30" / 06'06" / 06'11" / 06'41" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'22" (+00'20")

995 / 995

2

06'36"

(12'57")

06'34" (+00'32")

1004 / 2000

3

06'01"

(18'58")

06'02"

995 / 2996

4

06'11"

(25'09")

06'11" (+00'09")

999 / 3995

5

06'46"

(31'55")

06'41" (+00'39")

1010 / 5006

6

01'41"

(33'36")

06'26" (+00'24")

261 / 5267

8月累積里程 : 92.22 km

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江明修說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'30"	00:12'57"
3	06'06"	00:19'03"
4	06'11"	00:25'14"
5	06'41"	00:31'55"
5.3	06'17"	00:33'36"

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