喬伊 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:39:00 | 07:48/km

日期: 2022-05-14 16:01 - 地點: 鹿港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'58" / 07'50" / 07'53" / 07'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'49"

(15'43")

07'49"

1000 / 2000

3

07'52"

(23'35")

07'52" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'54"

(31'30")

07'54" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'32"

(39'03")

07'41"

980 / 4980

EasyRun.

5月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王文龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'50"	00:15'48"
3	07'53"	00:23'41"
4	07'54"	00:31'35"
5.0	07'42"	00:39'08"

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