5.3 km | 00:31:55 | 05:59/km日期: 2022-05-16 22:55 - 平均心率: 112 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'22" / 06'02" / 05'58" / 05'48" / 05'30" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'29") | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'02" | 00:12'24" |
3 | 05'58" | 00:18'22" |
4 | 05'48" | 00:24'10" |
5 | 05'30" | 00:29'40" |
5.3 | 06'57" | 00:31'55" |