5.6 km | 00:38:36 | 06:51/km日期: 2022-05-17 09:23 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 6622 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'06" / 04'46" / 05'47" / 06'36" / 16'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 1000 | 179 / 93 |
2 | | 05'08" (+00'11") | 1001 / 2001 | 183 / 105 |
3 | | 04'57" | 1002 / 3004 | 185 / 108 |
4 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 4004 | 184 / 91 |
5 | | 06'34" (+01'37") | 1000 / 5005 | 183 / 82 |
6 | | 16'16" (+11'19") | 616 / 5621 | 138 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.82 km 母子鱷魚 跟上來-黑 累積 :
1339.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'06" | 00:10'57" |
3 | 04'46" | 00:15'43" |
4 | 05'47" | 00:21'30" |
5 | 06'36" | 00:28'06" |
5.6 | 16'53" | 00:38'36" |