喬伊 2022/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:38:00 | 07:36/km

日期: 2022-05-13 19:23 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'52" / 08'05" / 08'22" / 07'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'19")

1000 / 1000

2

08'04"

(15'57")

08'04" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'50"

(23'48")

07'50" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'33"

(31'21")

07'33"

1000 / 4000

5

06'39"

(38'00")

07'04"

941 / 4941

EasyRun.

5月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 和澤林哈奇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'05"	00:15'57"
3	08'22"	00:24'19"
4	07'56"	00:32'15"
4.9	07'03"	00:38'54"

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