6.4 km | 00:39:22 | 06:09/km日期: 2022-05-12 06:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'13" / 06'04" / 05'52" / 06'13" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 384 / 6384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
293.60 km MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2066.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'13" | 00:19'01" |
4 | 06'04" | 00:25'05" |
5 | 05'52" | 00:30'57" |
6 | 06'13" | 00:37'10" |
6.4 | 05'50" | 00:39'25" |