Oscar Fu 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Oscar Fu 桃園
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3.1 km | 00:21:39 | 07:01/km

日期: 2022-04-29 17:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'45" / 07'14" / 07'08" / 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 21.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'14"	00:13'59"
3	07'08"	00:21'07"
3.1	06'35"	00:21'39"

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