benaguly(新竹瘋) 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

12.0 km | 01:14:06 | 06:09/km

日期: 2015-07-30 06:08 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'55" / 06'15" / 06'12" / 05'49" / 06'00" / 05'48" / 06'18" / 05'55" / 06'12" / 05'54" / 06'06" / 06'07" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

06'38"

1692 / 1692

2

01:02'52"

(01:14'06")

06'02"

10408 / 12100

7月累積里程 : 85.46 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 2608.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jones, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'15"	00:13'10"
3	06'12"	00:19'22"
4	05'49"	00:25'11"
5	06'00"	00:31'11"
6	05'48"	00:36'59"
7	06'18"	00:43'17"
8	05'55"	00:49'12"
9	06'12"	00:55'24"
10	05'54"	01:01'18"
11	06'06"	01:07'24"
12	06'07"	01:13'31"
12.0	13'33"	01:14'06"

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