4.0 km | 00:22:01 | 05:28/km日期: 2020-02-02 15:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4058 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 21'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'26") | 220 / 220 | 177 / 99 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 212 / 433 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'39" (+00'26") | 217 / 651 | 181 / 97 |
| 4 | | 05'35" (+00'22") | 220 / 871 | 183 / 97 |
| 5 | | 05'38" (+00'25") | 227 / 1099 | 183 / 96 |
| 6 | | 05'16" (+00'03") | 217 / 1317 | 182 / 103 |
| 7 | | 05'25" (+00'12") | 221 / 1538 | 185 / 99 |
| 8 | | 05'29" (+00'16") | 218 / 1756 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'18" (+00'05") | 229 / 1986 | 185 / 101 |
| 10 | | 05'28" (+00'15") | 222 / 2208 | 185 / 98 |
| 11 | | 05'37" (+00'24") | 221 / 2430 | 185 / 95 |
| 12 | | 05'23" (+00'10") | 229 / 2659 | 184 / 100 |
| 13 | | 05'13" | 223 / 2882 | 186 / 102 |
| 14 | | 05'28" (+00'15") | 222 / 3104 | 185 / 98 |
| 15 | | 05'30" (+00'17") | 224 / 3328 | 184 / 98 |
| 16 | | 05'18" (+00'05") | 226 / 3554 | 188 / 100 |
| 17 | | 05'35" (+00'22") | 220 / 3775 | 183 / 97 |
| 18 | | 05'29" (+00'16") | 221 / 3996 | 187 / 97 |
| 19 | | 07'12" (+01'59") | 18 / 4014 | 180 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
24.54 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'24" | 00:16'19" |
| 4 | 05'23" | 00:21'42" |
| 4.0 | 20'10" | 00:22'01" |
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