3.7 km | 00:23:46 | 06:29/km日期: 2020-03-14 17:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4244 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'07" / 06'29" / 06'40" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 231 / 231 | 173 / 99 |
2 | | 06'30" (+00'41") | 235 / 467 | 174 / 87 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 233 / 700 | 177 / 94 |
4 | | 06'13" (+00'24") | 238 / 939 | 179 / 89 |
5 | | 06'20" (+00'31") | 231 / 1170 | 178 / 88 |
6 | | 06'16" (+00'27") | 225 / 1396 | 180 / 88 |
7 | | 06'51" (+01'02") | 225 / 1622 | 179 / 81 |
8 | | 06'19" (+00'30") | 223 / 1846 | 180 / 87 |
9 | | 06'44" (+00'55") | 224 / 2070 | 180 / 82 |
10 | | 07'09" (+01'20") | 221 / 2292 | 179 / 77 |
11 | | 06'36" (+00'47") | 224 / 2516 | 179 / 84 |
12 | | 06'43" (+00'54") | 225 / 2741 | 180 / 82 |
13 | | 06'37" (+00'48") | 224 / 2965 | 177 / 84 |
14 | | 06'57" (+01'08") | 222 / 3188 | 179 / 80 |
15 | | 06'17" (+00'28") | 222 / 3411 | 178 / 88 |
16 | | 06'28" (+00'39") | 221 / 3632 | 178 / 86 |
17 | | 07'40" (+01'51") | 23 / 3656 | 163 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
18.55 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'29" | 00:12'36" |
3 | 06'40" | 00:19'16" |
3.7 | 06'51" | 00:23'46" |