5.0 km | 00:31:18 | 06:13/km日期: 2020-04-26 17:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5640 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'31" / 06'13" / 06'02" / 06'01" / 05'55" / 24'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'35") | 951 / 951 | 176 / 85 |
2 | | 06'19" (+00'19") | 946 / 1897 | 180 / 87 |
3 | | 06'07" (+00'07") | 937 / 2834 | 181 / 90 |
4 | | 06'08" (+00'08") | 933 / 3768 | 180 / 90 |
5 | | 06'00" | 933 / 4702 | 181 / 91 |
6 | | 06'05" (+00'05") | 322 / 5025 | 181 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.87 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'13" | 00:12'44" |
3 | 06'02" | 00:18'46" |
4 | 06'01" | 00:24'47" |
5 | 05'55" | 00:30'42" |
5.0 | 23'20" | 00:31'18" |