3.3 km | 00:20:45 | 06:20/km日期: 2020-04-28 16:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 3718 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'25" / 06'12" / 06'08" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'15") | 937 / 937 | 175 / 87 |
2 | | 06'20" (+00'05") | 936 / 1873 | 180 / 87 |
3 | | 06'15" | 925 / 2798 | 181 / 88 |
4 | | 06'12" | 472 / 3271 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.87 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 06'08" | 00:18'45" |
3.3 | 07'21" | 00:20'45" |