8.3 km | 01:03:53 | 07:43/km日期: 2022-05-11 23:12 - 地點: 土綜 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 148 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'46" / 07'26" / 07'46" / 07'44" / 07'32" / 07'44" / 07'39" / 08'00" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" (+01'21") | 260 / 8260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
211.54 km mizuno wave rider 25 累積 :
2376.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'26" | 00:15'12" |
3 | 07'46" | 00:22'58" |
4 | 07'44" | 00:30'42" |
5 | 07'32" | 00:38'14" |
6 | 07'44" | 00:45'58" |
7 | 07'39" | 00:53'37" |
8 | 08'00" | 01:01'37" |
8.3 | 08'45" | 01:03'54" |