阿祥 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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5.0 km | 00:59:16 | 11:49/km

日期: 2022-05-09 20:49 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'46" / 11'23" / 11'20" / 12'10" / 1223'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'41" (+00'24")

994 / 994

2

11'22"

(23'00")

11'19" (+00'02")

1003 / 1998

3

11'18"

(34'18")

11'17"

1001 / 2999

4

12'21"

(46'39")

12'10" (+00'53")

1013 / 4013

5

12'14"

(58'53")

12'15" (+00'58")

998 / 5011

5月累積里程 : 98.01 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'23"	00:23'09"
3	11'20"	00:34'29"
4	12'10"	00:46'39"
5.0	12'05"	00:58'53"

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