Edwin Tseng 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Tseng 新竹
ID 160788

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5.1 km | 00:28:54 | 05:38/km

日期: 2015-07-29 20:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 05'42" / 05'36" / 05'24" / 05'38" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 61.95 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1033.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 馬松華和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'42"	00:11'47"
3	05'36"	00:17'23"
4	05'24"	00:22'47"
5	05'38"	00:28'25"
5.1	04'08"	00:28'54"

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