丁秋菊 2022/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

丁秋菊新北市
ID 472327

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4.5 km | 00:20:20 | 04:31/km

日期: 2022-03-26 06:37 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 02'57" / 03'27" / 07'22" / 01'54" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

02'57"

1240 / 1240

2

04'28"

(08'08")

03'59" (+01'02")

1119 / 2360

3

06'13"

(14'21")

04'59" (+02'02")

1246 / 3606

4

04'21"

(18'42")

04'52" (+01'55")

891 / 4497

3月累積里程 : 17.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'57"	00:02'57"
2	03'27"	00:06'24"
3	07'22"	00:13'46"
4	01'54"	00:15'40"
4.5	06'05"	00:18'42"

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