8.4 km | 00:52:19 | 06:14/km日期: 2015-07-31 19:19 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 06'09" / 06'24" / 05'56" / 06'24" / 06'05" / 05'44" / 06'36" / 06'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'09" | 00:12'35" |
| 3 | 06'24" | 00:18'59" |
| 4 | 05'56" | 00:24'55" |
| 5 | 06'24" | 00:31'19" |
| 6 | 06'05" | 00:37'24" |
| 7 | 05'44" | 00:43'08" |
| 8 | 06'36" | 00:49'44" |
| 8.4 | 06'37" | 00:52'19" |
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