4.4 km | 00:27:42 | 06:16/km日期: 2022-03-02 17:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'36" / 06'57" / 06'09" / 06'06" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'01") | 417 / 4417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 62.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'57" | 00:13'33" |
3 | 06'09" | 00:19'42" |
4 | 06'06" | 00:25'48" |
4.4 | 06'06" | 00:28'21" |