yi ying lu 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

yi ying lu 台南
ID 158342

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5.6 km | 01:05:05 | 11:34/km

日期: 2015-07-29 21:50 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 11'12" / 11'54" / 11'43" / 11'43" / 11'19" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'11"

988 / 988

2

12'02"

(23'06")

11'53" (+00'42")

1011 / 2000

3

11'32"

(34'38")

11'33" (+00'22")

997 / 2997

4

11'54"

(46'32")

11'50" (+00'39")

1004 / 4002

5

11'50"

(58'22")

11'40" (+00'29")

1013 / 5016

6

06'43"

(01:05'05")

11'08"

603 / 5619

7月累積里程 : 38.63 km

mizuno Inspire 11 wide 累積 : 83.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 高祥諺和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	11'54"	00:23'06"
3	11'43"	00:34'49"
4	11'43"	00:46'32"
5	11'19"	00:57'51"
5.6	11'40"	01:05'05"

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