3.0 km | 00:22:05 | 07:18/km日期: 2022-05-05 05:36 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 163 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4540 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'06" / 07'19" / 07'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 | 207 / 68 |
2 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 2001 | 205 / 66 |
3 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 3001 | 205 / 64 |
4 | | 07'59" (+00'54") | 16 / 3018 | 180 / 69 |
5/5-3🌹
happy day👣🎉😻
run for better🐇😄
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.64 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'19" | 00:14'25" |
3 | 07'32" | 00:21'57" |
3.0 | 07'19" | 00:22'05" |