4.1 km | 00:21:04 | 05:09/km日期: 2022-05-05 22:12 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'18" / 05'08" / 05'07" / 05'12" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'08") | 398 / 398 |
| 2 | | 05'10" (+00'03") | 406 / 805 |
| 3 | | 05'08" (+00'01") | 407 / 1212 |
| 4 | | 05'11" (+00'04") | 403 / 1616 |
| 5 | | 05'10" (+00'03") | 411 / 2027 |
| 6 | | 05'07" | 411 / 2439 |
| 7 | | 05'10" (+00'03") | 406 / 2845 |
| 8 | | 05'09" (+00'02") | 402 / 3247 |
| 9 | | 05'11" (+00'04") | 411 / 3658 |
| 10 | | 05'08" (+00'01") | 410 / 4068 |
| 11 | | 04'20" | 6 / 4075 |
Tempo Run P126 只能跑4K......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
208.20 km 
Nike 小飛馬38（黑） 累積 :
438.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'08" | 00:10'26" |
| 3 | 05'07" | 00:15'33" |
| 4 | 05'12" | 00:20'45" |
| 4.1 | 04'12" | 00:21'04" |
留言 
展開計圈分析
