11.2 km | 01:02:30 | 05:35/km日期: 2022-05-04 21:18 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'16" / 05'14" / 05'32" / 05'45" / 05'28" / 05'30" / 05'38" / 05'43" / 05'33" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'38") | 1001 / 1001 | 176 / 96 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 1002 / 2003 | 175 / 100 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3003 | 176 / 108 |
4 | | 05'17" (+00'03") | 1002 / 4006 | 175 / 107 |
5 | | 05'32" (+00'18") | 1002 / 5008 | 175 / 102 |
6 | | 05'46" (+00'32") | 1002 / 6011 | 176 / 98 |
7 | | 05'28" (+00'14") | 1002 / 7014 | 175 / 104 |
8 | | 05'33" (+00'19") | 1001 / 8015 | 175 / 102 |
9 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 9016 | 174 / 99 |
10 | | 05'40" (+00'26") | 1001 / 10018 | 174 / 100 |
11 | | 05'33" (+00'19") | 1001 / 11019 | 175 / 102 |
12 | | 05'58" (+00'44") | 164 / 11184 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'39" | 00:11'32" |
3 | 05'16" | 00:16'48" |
4 | 05'14" | 00:22'02" |
5 | 05'32" | 00:27'34" |
6 | 05'45" | 00:33'19" |
7 | 05'28" | 00:38'47" |
8 | 05'30" | 00:44'17" |
9 | 05'38" | 00:49'55" |
10 | 05'43" | 00:55'38" |
11 | 05'33" | 01:01'11" |
11.2 | 07'06" | 01:02'30" |