6.0 km | 01:14:42 | 12:31/km日期: 2022-05-04 17:02 - 平均心率: 92 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'18" / 09'20" / 12'18" / 14'35" / 18'01" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'33") | 870 / 1870 |
3 | | 11'17" (+03'59") | 539 / 2410 |
4 | | 11'50" (+04'32") | 84 / 2494 |
5 | | 12'58" (+05'40") | 460 / 2954 |
6 | | 17'40" (+10'22") | 56 / 3011 |
7 | | 14'34" (+07'16") | 345 / 3356 |
8 | | 12'46" (+05'28") | 78 / 3434 |
9 | | 14'50" (+07'32") | 396 / 3831 |
10 | | 16'09" (+08'51") | 61 / 3893 |
11 | | 13'22" (+06'04") | 916 / 4809 |
12 | | 37'36" (+30'18") | 26 / 4836 |
13 | | 45'24" (+38'06") | 124 / 4961 |
14 | | 13'37" (+06'19") | 73 / 5034 |
15 | | 12'41" (+05'23") | 420 / 5455 |
16 | | 12'46" (+05'28") | 78 / 5533 |
17 | | 15'29" (+08'11") | 345 / 5879 |
18 | | 12'47" (+05'29") | 78 / 5957 |
19 | | 11'28" (+04'10") | 8 / 5966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 09'20" | 00:16'38" |
3 | 12'18" | 00:28'56" |
4 | 14'35" | 00:43'31" |
5 | 18'01" | 01:01'32" |
6.0 | 13'42" | 01:14'47" |