蔡毓忠 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡毓忠桃園
ID 167703

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4.4 km | 00:38:36 | 08:43/km

日期: 2015-07-21 20:39 - 地點: 龍岡森林公園 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 10'33" / 07'28" / 08'01" / 09'11" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'22" (+02'43")

990 / 990

2

07'44"

(18'01")

07'39"

1010 / 2000

3

07'39"

(25'40")

07'39"

998 / 2998

4

09'33"

(35'13")

09'31" (+01'52")

1002 / 4001

5

03'23"

(38'36")

07'59" (+00'20")

423 / 4424

跑圈圈

7月累積里程 : 18.75 km

SKECHERS GO RUN 4 累積 : 479.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

綠茶, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'28"	00:18'01"
3	08'01"	00:26'02"
4	09'11"	00:35'13"
4.4	07'57"	00:38'36"

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