12.2 km | 01:29:05 | 07:19/km日期: 2022-05-02 05:05 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 180 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 16220 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'03" / 07'42" / 07'18" / 07'17" / 07'11" / 07'02" / 07'03" / 07'05" / 07'01" / 07'05" / 06'55" / 06'54" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+02'09") | 1002 / 1002 | 166 / 66 |
2 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 2002 | 176 / 73 |
3 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 3002 | 179 / 76 |
4 | | 07'18" (+00'25") | 1001 / 4004 | 181 / 75 |
5 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 5005 | 182 / 76 |
6 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 6006 | 184 / 76 |
7 | | 07'01" (+00'08") | 1001 / 7007 | 186 / 76 |
8 | | 07'08" (+00'15") | 1002 / 8009 | 186 / 75 |
9 | | 07'02" (+00'09") | 1001 / 9011 | 186 / 76 |
10 | | 07'04" (+00'11") | 1001 / 10013 | 186 / 75 |
11 | | 06'55" (+00'02") | 1000 / 11013 | 188 / 76 |
12 | | 06'53" | 1000 / 12013 | 188 / 76 |
13 | | 09'24" (+02'31") | 140 / 12153 | 159 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 288.31 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 07'42" | 00:16'45" |
3 | 07'18" | 00:24'03" |
4 | 07'17" | 00:31'20" |
5 | 07'11" | 00:38'31" |
6 | 07'02" | 00:45'33" |
7 | 07'03" | 00:52'36" |
8 | 07'05" | 00:59'41" |
9 | 07'01" | 01:06'42" |
10 | 07'05" | 01:13'47" |
11 | 06'55" | 01:20'42" |
12 | 06'54" | 01:27'36" |
12.2 | 09'36" | 01:29'05" |