5.3 km | 00:46:42 | 08:51/km日期: 2015-06-13 07:16 - 平均心率: 65 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 10'21" / 07'50" / 08'01" / 06'53" / 10'09" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 5141 / 5141 |
2 | | 13'32" (+04'48") | 11 / 5152 |
3 | | 14'38" (+05'54") | 70 / 5222 |
4 | | 11'51" (+03'07") | 2 / 5225 |
5 | | 13'15" (+04'31") | 7 / 5233 |
6 | | 12'02" (+03'18") | 13 / 5247 |
7 | | 16'43" (+07'59") | 9 / 5257 |
8 | | 18'54" (+10'10") | 5 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 10.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 07'50" | 00:18'11" |
3 | 08'01" | 00:26'12" |
4 | 06'53" | 00:33'05" |
5 | 10'09" | 00:43'14" |
5.3 | 12'53" | 00:46'42" |