4.8 km | 00:32:01 | 06:41/km日期: 2022-04-26 20:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'37" / 05'45" / 06'05" / 09'28" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 186 / 186 |
| 2 | | 07'00" (+02'44") | 214 / 400 |
| 3 | | 04'25" (+00'09") | 217 / 618 |
| 4 | | 07'03" (+02'47") | 210 / 829 |
| 5 | | 04'33" (+00'17") | 214 / 1043 |
| 6 | | 06'50" (+02'34") | 217 / 1260 |
| 7 | | 04'35" (+00'19") | 209 / 1470 |
| 8 | | 06'55" (+02'39") | 213 / 1683 |
| 9 | | 04'28" (+00'12") | 213 / 1897 |
| 10 | | 07'07" (+02'51") | 210 / 2108 |
| 11 | | 04'33" (+00'17") | 209 / 2317 |
| 12 | | 06'34" (+02'18") | 224 / 2542 |
| 13 | | 04'31" (+00'15") | 210 / 2753 |
| 14 | | 09'01" (+04'45") | 188 / 2942 |
| 15 | | 04'17" (+00'01") | 214 / 3156 |
| 16 | | 11'05" (+06'49") | 323 / 3480 |
| 17 | | 04'30" (+00'14") | 211 / 3691 |
| 18 | | 17'17" (+13'01") | 223 / 3915 |
| 19 | | 04'24" (+00'08") | 208 / 4123 |
| 20 | | 07'39" (+03'23") | 221 / 4344 |
| 21 | | 04'47" (+00'31") | 210 / 4554 |
| 22 | | 08'13" (+03'57") | 228 / 4783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'45" | 00:11'22" |
| 3 | 06'05" | 00:17'27" |
| 4 | 09'28" | 00:26'55" |
| 4.8 | 06'31" | 00:32'02" |
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