3.5 km | 00:19:55 | 05:42/km日期: 2022-04-26 20:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'33" / 06'38" / 06'31" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'06") | 399 / 399 |
2 | | 04'28" (+00'03") | 422 / 821 |
3 | | 04'25" | 198 / 1020 |
4 | | 13'40" (+09'15") | 217 / 1238 |
5 | | 06'39" (+02'14") | 27 / 1265 |
6 | | 04'31" (+00'06") | 371 / 1637 |
7 | | 04'33" (+00'08") | 408 / 2046 |
8 | | 04'40" (+00'15") | 199 / 2245 |
9 | | 12'54" (+08'29") | 230 / 2476 |
10 | | 04'35" (+00'10") | 410 / 2886 |
11 | | 04'43" (+00'18") | 395 / 3282 |
12 | | 04'45" (+00'20") | 200 / 3482 |
13 | | 02'34" | 8 / 3491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'38" | 00:11'11" |
3 | 06'31" | 00:17'42" |
3.5 | 04'34" | 00:19'57" |