4.1 km | 00:26:37 | 06:27/km日期: 2022-05-03 04:56 - 平均心率: 113 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'00" / 05'48" / 17'41" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+02'08") | 342 / 3342 |
5 | | 03'42" | 90 / 3433 |
6 | | 12'14" (+08'32") | 141 / 3574 |
7 | | 03'48" (+00'06") | 88 / 3662 |
8 | | 12'09" (+08'27") | 137 / 3800 |
9 | | 03'53" (+00'11") | 85 / 3885 |
10 | | 12'10" (+08'28") | 150 / 4036 |
11 | | 03'37" | 90 / 4126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 373.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 05'48" | 00:18'04" |
4 | 17'41" | 00:35'45" |
4.1 | 06'10" | 00:36'32" |