10.3 km | 01:05:56 | 06:25/km日期: 2022-04-30 10:05 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 149 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11806 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'40" / 05'48" / 06'17" / 07'10" / 05'37" / 06'45" / 06'29" / 05'50" / 06'45" / 06'23" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
| 2 | | 05'54" (+00'11") | 1010 / 2009 | 177 / 95 |
| 3 | | 06'25" (+00'42") | 1001 / 3011 | 179 / 86 |
| 4 | | 07'06" (+01'23") | 1000 / 4012 | 180 / 78 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5013 | 179 / 97 |
| 6 | | 06'33" (+00'50") | 1002 / 6015 | 180 / 84 |
| 7 | | 06'49" (+01'06") | 1002 / 7018 | 181 / 80 |
| 8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 8018 | 180 / 94 |
| 9 | | 06'39" (+00'56") | 1001 / 9020 | 180 / 83 |
| 10 | | 06'28" (+00'45") | 1001 / 10022 | 177 / 86 |
| 11 | | 06'32" (+00'49") | 239 / 10261 | 177 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'48" | 00:12'28" |
| 3 | 06'17" | 00:18'45" |
| 4 | 07'10" | 00:25'55" |
| 5 | 05'37" | 00:31'32" |
| 6 | 06'45" | 00:38'17" |
| 7 | 06'29" | 00:44'46" |
| 8 | 05'50" | 00:50'36" |
| 9 | 06'45" | 00:57'21" |
| 10 | 06'23" | 01:03'44" |
| 10.3 | 08'23" | 01:05'56" |
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