喬伊 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:39:50 | 07:58/km

日期: 2022-04-30 16:03 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'52" / 08'04" / 08'10" / 08'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52"

1000 / 1000

2

08'03"

(15'56")

08'03" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'10"

(24'06")

08'10" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'01"

(32'08")

08'01" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'42"

(39'51")

08'01" (+00'09")

960 / 4960

EasyRun.

4月累積里程 : 80.00 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

誌鳴(了然居士) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'04"	00:15'56"
3	08'10"	00:24'06"
4	08'02"	00:32'08"
5.0	08'01"	00:39'51"

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