8.0 km | 00:46:44 | 05:50/km日期: 2022-04-27 16:46 - 總爬升: 119 m - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 8544 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 06'06" / 06'06" / 05'17" / 05'57" / 06'20" / 05'30" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 5000 / 5000 | 183 / 92 |
2 | | 05'47" | 2997 / 7998 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.76 km 361度 FEISU(寬楦) 累積 :
699.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'06" | 00:11'42" |
3 | 06'06" | 00:17'48" |
4 | 05'17" | 00:23'05" |
5 | 05'57" | 00:29'02" |
6 | 06'20" | 00:35'22" |
7 | 05'30" | 00:40'52" |
8 | 05'13" | 00:46'05" |
8.0 | -361'-11" | 00:46'44" |