10.0 km | 00:51:31 | 05:08/km日期: 2015-07-26 18:08 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 悶熱啊～ - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 9180 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'23" / 04'56" / 05'03" / 04'57" / 04'55" / 05'08" / 05'03" / 05'11" / 05'15" / 05'29" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'24") | 1009 / 1009 | 177 / 105 |
| 2 | | 04'56" (+00'01") | 1009 / 2019 | 181 / 111 |
| 3 | | 04'59" (+00'04") | 1003 / 3022 | 183 / 109 |
| 4 | | 04'56" (+00'01") | 1001 / 4023 | 181 / 111 |
| 5 | | 04'55" | 1006 / 5030 | 177 / 114 |
| 6 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 6030 | 179 / 109 |
| 7 | | 05'03" (+00'08") | 1009 / 7040 | 177 / 111 |
| 8 | | 05'07" (+00'12") | 1008 / 8048 | 181 / 107 |
| 9 | | 05'12" (+00'17") | 1008 / 9057 | 166 / 115 |
| 10 | | 05'26" (+00'31") | 1008 / 10066 | 176 / 104 |
今天本來早上4點多起來想說早點跑比較不會熱⋯結果給我下雨啦、害我還高興計畫早起晨跑說ˊ_>ˋ
下午苦等太陽公公下班回家已晚上快6點想說這時間去會比較涼爽、結果一樣超級悶熱的啦、這種天氣真的跑起來累死了、話說今天衛武營有活動超多人的、今天運動的人也超多～天氣悶熱還是不減大家的熱情～運動很熱鬧^^
7月累積里程 : 90.89 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'56" | 00:10'19" |
| 3 | 05'03" | 00:15'22" |
| 4 | 04'57" | 00:20'19" |
| 5 | 04'55" | 00:25'14" |
| 6 | 05'08" | 00:30'22" |
| 7 | 05'03" | 00:35'25" |
| 8 | 05'11" | 00:40'36" |
| 9 | 05'15" | 00:45'51" |
| 10 | 05'29" | 00:51'20" |
| 10.0 | 06'06" | 00:51'31" |
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