6.0 km | 00:32:40 | 05:25/km日期: 2022-04-18 16:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5628 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'37" / 05'07" / 05'21" / 05'15" / 05'14" / 05'19" / 39'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 1000 | 163 / 107 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 | 176 / 107 |
3 | | 05'28" (+00'13") | 1003 / 3003 | 177 / 103 |
4 | | 05'16" (+00'01") | 1002 / 4005 | 177 / 107 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1003 / 5009 | 177 / 103 |
6 | | 05'26" (+00'11") | 1002 / 6011 | 163 / 112 |
7 | | 06'01" (+00'46") | 8 / 6019 | 120 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.88 km Asics Tartheredge 3 累積 :
699.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'07" | 00:10'44" |
3 | 05'21" | 00:16'05" |
4 | 05'15" | 00:21'20" |
5 | 05'14" | 00:26'34" |
6 | 05'19" | 00:31'53" |
6.0 | 38'58" | 00:32'40" |