algebra0001 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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4.2 km | 00:35:53 | 08:32/km

日期: 2015-07-28 16:49 - 地點: 瑞豐國小 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'19" / 07'48" / 08'18" / 10'47" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'15"

956 / 956

2

07'59"

(14'56")

07'46" (+00'31")

1025 / 1982

3

08'15"

(23'11")

08'18" (+01'03")

992 / 2974

4

11'01"

(34'12")

10'37" (+03'22")

1037 / 4011

5

01'41"

(35'53")

10'54" (+03'39")

154 / 4166

又跟昨天一樣的天氣，只聽見雷聲、只看到閃電，就是不見雨下來，拖著小孩一起去運動，剛好遇到前輩也來練跑，感謝他讓我有里程數的進帳。
雨到底要下來嗎？
192

7月累積里程 : 500.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 19 人說推

·

小珠嘉義這二天都下著大雷雨吔！尤其是昨天，我還被大雨逼退呢！我今天依然出門了，還好雨沒有很大^_^

2015-07-28 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'48"	00:15'07"
3	08'18"	00:23'25"
4	10'47"	00:34'12"
4.2	10'08"	00:35'53"

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