8.0 km | 00:41:48 | 05:12/km日期: 2022-04-18 17:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'00" / 05'21" / 05'13" / 05'01" / 05'26" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'18") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'21" | 00:12'21" |
3 | 05'13" | 00:17'34" |
4 | 05'01" | 00:22'35" |
5 | 05'26" | 00:28'01" |
6 | 05'00" | 00:33'01" |
7 | 05'01" | 00:38'02" |
8 | 05'04" | 00:43'06" |
8.0 | 05'18" | 00:43'13" |