瘋狂大叔-卡好 2022/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
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瘋狂大叔-卡好

0.6 km | 00:09:07 | 15:11/km

日期: 2022-04-29 22:43 - 平均心率: 100 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 15'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 203.17 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 1071.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	15'14"	00:09'07"

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