3.0 km | 00:19:03 | 06:15/km日期: 2022-04-28 08:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 07'11" / 06'45" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'59") | 45 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 07'11" | 00:12'51" |
3 | 06'45" | 00:19'36" |
3.0 | 07'20" | 00:19'56" |