3.5 km | 00:24:42 | 07:07/km日期: 2022-04-28 19:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'30" / 07'32" / 06'41" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'09") | 299 / 299 |
2 | | 14'04" (+09'28") | 96 / 395 |
3 | | 04'43" (+00'07") | 301 / 697 |
4 | | 14'54" (+10'18") | 88 / 785 |
5 | | 04'36" | 302 / 1088 |
6 | | 13'26" (+08'50") | 101 / 1190 |
7 | | 04'42" (+00'06") | 301 / 1491 |
8 | | 16'51" (+12'15") | 80 / 1572 |
9 | | 04'39" (+00'03") | 296 / 1868 |
10 | | 16'35" (+11'59") | 81 / 1950 |
11 | | 04'44" (+00'08") | 300 / 2250 |
12 | | 16'30" (+11'54") | 82 / 2332 |
13 | | 04'40" (+00'04") | 300 / 2633 |
14 | | 17'17" (+12'41") | 79 / 2712 |
15 | | 04'40" (+00'04") | 297 / 3009 |
16 | | 17'55" (+13'19") | 83 / 3092 |
17 | | 04'46" (+00'10") | 294 / 3386 |
18 | | 13'30" (+08'54") | 80 / 3467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.43 km Nike 小飛馬38 - Tiffany綠 累積 :
483.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'32" | 00:14'02" |
3 | 06'41" | 00:20'43" |
3.5 | 08'31" | 00:24'42" |