9.3 km | 01:04:08 | 06:55/km日期: 2022-03-30 08:26 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 8902 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 07'04" / 06'41" / 07'24" / 06'20" / 06'25" / 06'11" / 06'05" / 06'02" / 07'28" / 17'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'01") | 1000 / 1000 | 152 / 91 |
2 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 2001 | 145 / 101 |
3 | | 07'29" (+01'22") | 1001 / 3003 | 129 / 103 |
4 | | 06'28" (+00'21") | 1001 / 4004 | 149 / 103 |
5 | | 06'25" (+00'18") | 1001 / 5006 | 137 / 113 |
6 | | 06'17" (+00'10") | 1001 / 6008 | 144 / 110 |
7 | | 06'08" (+00'01") | 1001 / 7009 | 144 / 112 |
8 | | 06'07" | 1002 / 8012 | 146 / 110 |
9 | | 07'51" (+01'44") | 1002 / 9015 | 127 / 99 |
10 | | 14'13" (+08'06") | 234 / 9249 | 90 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'41" | 00:13'45" |
3 | 07'24" | 00:21'09" |
4 | 06'20" | 00:27'29" |
5 | 06'25" | 00:33'54" |
6 | 06'11" | 00:40'05" |
7 | 06'05" | 00:46'10" |
8 | 06'02" | 00:52'12" |
9 | 07'28" | 00:59'40" |
9.3 | 17'51" | 01:04'08" |