9.5 km | 01:02:40 | 06:34/km日期: 2022-03-29 09:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 9322 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'09" / 05'49" / 05'57" / 06'09" / 06'24" / 06'16" / 06'13" / 06'25" / 06'23" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'12") | 1002 / 1002 | 160 / 100 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2003 | 164 / 101 |
3 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 3003 | 162 / 100 |
4 | | 06'19" (+00'21") | 1002 / 4006 | 154 / 101 |
5 | | 06'28" (+00'30") | 1002 / 5009 | 146 / 105 |
6 | | 06'26" (+00'28") | 1002 / 6011 | 147 / 105 |
7 | | 06'20" (+00'22") | 1001 / 7012 | 144 / 109 |
8 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 8013 | 145 / 105 |
9 | | 06'30" (+00'32") | 1002 / 9015 | 139 / 110 |
10 | | 11'04" (+05'06") | 514 / 9530 | 121 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'49" | 00:11'58" |
3 | 05'57" | 00:17'55" |
4 | 06'09" | 00:24'04" |
5 | 06'24" | 00:30'28" |
6 | 06'16" | 00:36'44" |
7 | 06'13" | 00:42'57" |
8 | 06'25" | 00:49'22" |
9 | 06'23" | 00:55'45" |
9.5 | 13'02" | 01:02'40" |