11.6 km | 01:18:03 | 06:43/km日期: 2022-04-26 06:44 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 12844 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 05'17" / 06'00" / 07'49" / 11'07" / 04'40" / 05'59" / 10'04" / 05'32" / 05'21" / 05'20" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+02'05") | 1001 / 1001 | 174 / 85 |
| 2 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 2002 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'59" (+01'21") | 1002 / 3005 | 180 / 92 |
| 4 | | 08'16" (+03'38") | 1000 / 4006 | 145 / 82 |
| 5 | | 10'42" (+06'04") | 1002 / 5008 | 127 / 73 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6009 | 190 / 112 |
| 7 | | 06'26" (+01'48") | 1000 / 7009 | 169 / 91 |
| 8 | | 09'52" (+05'14") | 1000 / 8010 | 146 / 68 |
| 9 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 9010 | 183 / 96 |
| 10 | | 05'21" (+00'43") | 1002 / 10012 | 185 / 100 |
| 11 | | 05'29" (+00'51") | 1001 / 11014 | 186 / 97 |
| 12 | | 05'40" (+01'02") | 581 / 11596 | 160 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'17" | 00:11'59" |
| 3 | 06'00" | 00:17'59" |
| 4 | 07'49" | 00:25'48" |
| 5 | 11'07" | 00:36'55" |
| 6 | 04'40" | 00:41'35" |
| 7 | 05'59" | 00:47'34" |
| 8 | 10'04" | 00:57'38" |
| 9 | 05'32" | 01:03'10" |
| 10 | 05'21" | 01:08'31" |
| 11 | 05'20" | 01:13'51" |
| 11.6 | 07'02" | 01:18'03" |
ricky tseng 說推
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