Oscar Fu 2022/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Oscar Fu 桃園
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2.9 km | 00:18:53 | 06:29/km

日期: 2022-04-25 16:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 00'58" / 07'39" / 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 21.60 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'58"	00:00'58"
2	07'39"	00:08'37"
2.9	06'33"	00:14'36"

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