小吃菜 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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10.1 km | 00:52:01 | 05:07/km

日期: 2015-07-22 16:09 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 05'23" / 04'59" / 05'01" / 05'06" / 05'05" / 04'54" / 05'02" / 05'06" / 05'15" / 05'18" / 06'15" /

基本訓練

7月累積里程 : 44.27 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Lin Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	05'01"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	05'05"	00:25'34"
6	04'54"	00:30'28"
7	05'02"	00:35'30"
8	05'06"	00:40'36"
9	05'15"	00:45'51"
10	05'18"	00:51'09"
10.1	05'43"	00:52'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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