8.7 km | 04:05:37 | 28:22/km日期: 2022-04-24 07:25 - 總爬升: 543 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 24'46" / 20'12" / 26'58" / 40'31" / 45'12" / 28'09" / 29'39" / 18'01" / 18'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'46" (+06'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'11" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'58" (+08'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'30" (+22'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 45'11" (+27'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'09" (+10'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'39" (+11'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 18'33" (+00'32") | 654 / 8654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'46" | 00:24'46" |
2 | 20'12" | 00:44'58" |
3 | 26'58" | 01:11'56" |
4 | 40'31" | 01:52'27" |
5 | 45'12" | 02:37'39" |
6 | 28'09" | 03:05'48" |
7 | 29'39" | 03:35'27" |
8 | 18'01" | 03:53'28" |
8.7 | 18'34" | 04:05'38" |