7.1 km | 00:51:18 | 07:11/km日期: 2022-04-26 06:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 06'00" / 10'00" / 07'02" / 06'44" / 07'06" / 07'14" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'55") | 129 / 2129 |
4 | | 26'45" (+23'05") | 112 / 2242 |
5 | | 03'40" | 194 / 2436 |
6 | | 17'10" (+13'30") | 125 / 2561 |
7 | | 03'47" (+00'07") | 194 / 2756 |
8 | | 17'28" (+13'48") | 117 / 2873 |
9 | | 04'17" (+00'37") | 390 / 3264 |
10 | | 16'27" (+12'47") | 122 / 3387 |
11 | | 03'57" (+00'17") | 411 / 3798 |
12 | | 12'23" (+08'43") | 173 / 3971 |
13 | | 04'11" (+00'31") | 403 / 4375 |
14 | | 17'08" (+13'28") | 139 / 4515 |
15 | | 04'17" (+00'37") | 394 / 4909 |
16 | | 16'02" (+12'22") | 128 / 5037 |
17 | | 04'26" (+00'46") | 389 / 5427 |
18 | | 16'15" (+12'35") | 135 / 5563 |
19 | | 04'11" (+00'31") | 398 / 5961 |
20 | | 18'54" (+15'14") | 152 / 6114 |
21 | | 05'29" (+01'49") | 1000 / 7114 |
22 | | 04'37" (+00'57") | 24 / 7138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.92 km Nike Zoom vaporfly next% 2 黃 累積 :
676.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'00" | 00:12'32" |
3 | 10'00" | 00:22'32" |
4 | 07'02" | 00:29'34" |
5 | 06'44" | 00:36'18" |
6 | 07'06" | 00:43'24" |
7 | 07'14" | 00:50'38" |
7.1 | 04'56" | 00:51'19" |