11.4 km | 01:06:40 | 05:51/km日期: 2015-07-18 05:16 - 天氣: くもり - 平均心率: 27 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 06'21" / 06'01" / 06'09" / 05'47" / 05'41" / 05'45" / 05'35" / 05'38" / 05'53" / 05'46" / 05'24" / 06'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.17 km 
Saucony Grid Cohesion 6 累積 :
776.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'01" | 00:12'22" |
| 3 | 06'09" | 00:18'31" |
| 4 | 05'47" | 00:24'18" |
| 5 | 05'41" | 00:29'59" |
| 6 | 05'45" | 00:35'44" |
| 7 | 05'35" | 00:41'19" |
| 8 | 05'38" | 00:46'57" |
| 9 | 05'53" | 00:52'50" |
| 10 | 05'46" | 00:58'36" |
| 11 | 05'24" | 01:04'00" |
| 11.4 | 06'58" | 01:06'40" |
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